🧘♂️ Objectif : Aider les adolescents à développer leur concentration, améliorer leur souplesse, et gérer les défis de leur âge avec sérénité.
Détails de l’offre :
Durée : 7 séances collectives d'1h
Tarif : 100€ pour le pack complet
Public : Adolescents de 12 à 17 ans
Lieu : Centre de yoga Yoga Center, Châteauneuf-les-Martigues
Horaires : voir planning cours collectif
Thèmes des séances :
Boost ta Concentration : Techniques de respiration (pranayama) et postures pour calmer l'esprit.
Libère les Tensions : Étirements pour relâcher les zones de tension (dos, épaules, nuque).
Renforce ta Confiance : Postures d'équilibre et exercices de visualisation positive.
Souplesse et Légèreté : Séance axée sur l'assouplissement global et l'amélioration de la posture.
Lâche Prise : Méditation guidée et relaxation profonde pour apprendre à décompresser.
Expression et Créativité : Postures libres et mouvements intuitifs pour mieux se connaître.
Récapitulatif et Harmonie : Une séance finale pour intégrer les bienfaits et repartir outillé pour la vie quotidienne.
Bénéfices pour les adolescents :
Amélioration de la concentration et des performances scolaires. 📚
Réduction du stress et des émotions débordantes. 🌈
Développement de la souplesse et renforcement du corps. 💪
Apprentissage d'outils pour gérer la pression et les relations sociales. 🤝
Augmentation de la confiance en soi et de l'équilibre émotionnel. 🌟
💡 Comment réserver ?
Contacte-nous par téléphone au 07 62 99 08 88 ou par email à yogacenter13@gmail.com ou sur site www.yoga-center.fr voir planning des cours Collectif.
Si les horaires ne correspondent pas, possibilités d'avoir des cours privés sur mesure ou stage de yoga.
Contactez-nous par téléphone du lundi au vendredi, de 8h30 à 17h00
